Par mani
Ar fitnesu un spēka treniņiem nodarbojos jau gandrīz 15 gadus. Šajā laikā esmu saskāries ar neskaitāmām grūtībām – sākot ar stājas problēmām un lieko svaru, līdz pat izdegšanai un ēšanas traucējumiem, ar kuriem cīnos vēl šodien.
Mans stāsts nesākas ar sportisku bērnību, labu fizisko formu vai izciliem gēniem. Tas sākas ar 16 stundām dienā pie datora, izteiktu muguras skoliozi un lordozi, kā arī pastāvīgu neapmierinātību par savu izskatu. Skolas laikā lielākoties biju ar lieko svaru un vāju fizisko sagatavotību. Kauns par savu ķermeni man lika izlaist sporta nodarbības, jo nevēlējos, lai kāds mani redzētu bez krekla un es tiktu izsmiets.
Pirms & Pēc
Izglītība un izglītošana
✔️ Barça Universitas "Strength & Conditioning" sertifikāts:
Neiromuskulārie pamati spēka treniņiem;
Spēka treniņu metodoloģija – tās pielietojums sportiskā snieguma uzlabošanā un pēc–traumu rehabilitācijā;
Jauda un muskuļu spēks kā sporta traumu rehabilitācijas galvenā iezīme;
Tehnoloģijas spēka treniņos un muskuļu spēka attīstīšanā;
Traumas un pataloģijas komandu sportā.
✔️ Sporta Izglītības aģentūras profesionālas pilnveides programmas trenera sertifikāts
✔️ Sporta Izglītības aģentūras pasniedzējs kursā “Fiziskās sagatavotības treniņu pamati”:
Klienta aptaujāšana un novērtēšana;
Iesildīšanās un praktiska testēšana;
Vingrinājumi ar brīvajiem svariem un trenažieriem;
Vingrinājumu progresijas un regresijas;
Bāzes vingrinājumi;
Treniņu plānošana un darbs ar klientu.
Sasniegumi spēka trīscīņā (pauerliftingā)
✔️ Sudraba medaļa Ķekavas novada čempionātā vilkmē (2019. gads);
✔️Sudraba medaļa Latvijas Online čempionātā spēka trīscīņā (2020. gads);
✔️Sudraba medaļa Gulbenes novada čempionātā spēka trīscīņā (2020. gads);
✔️ Bronzas medaļa Latvijas čempionātā spēka trīscīņā (2021. gads);
✔️ 2023. gadā sāku trenēt arī jaunos spēka trīscīņas atlētus. Divas no manām klientēm piedalījās arī nacionālajās sacensībās.
