Investē savā veselībā un pašsajūtā!

Vai Tu ikdienā rīkojies preventīvi vai reaktīvi? Parasti mēs nonākam līdz problēmai un tikai pēc tam domājam, kā to labot, neaizdomājoties par iemeslu, kādēļ esam līdz tam nonākuši.

  • Mums sāp galva – mēs iedzeram Ibumetinu.

    Kāpēc mums sāp galva? Iespējams, jo neesam dzēruši ūdeni.

  • Mēs jūtamies pārguruši – mēs izdzeram enerģijas dzērienu.

    Kāpēc mēs esam pārguruši? Iespējams, jo pārāk maz guļam.

  • Mums ir nespēks un straujas garastāvokļu maiņas – mēs apēdam Snikeri, “jo Tu neesi Tu pats, kad esi izsalcis”.

    Kāpēc mums ir nespēks? Iespējams, jo katru dienu pavadām sēdus un neuzņemam nepieciešamās uzturvielas un vitamīnus.

Šādi mēs visu laiku ārstējam simptomus, kas norāda uz problēmām, bet nemēģinām risināt problēmu galveno cēloni.

A young man smiling and sitting on a workout bench in a gym, holding a kettlebell, with various gym equipment in the background.

Kvalitatīvs miegs, regulāras fiziskās aktivitātes un vitamīniem bagātas ēdienreizes ir investīcija tavā veselībā un pašsajūtā.

Atceros sevi jaunībā – kad vēl nebiju sācies nodarboties ar fitnesu. Mugura sāpēja no ilgas sēdēšanas un datorspēļu maratoniem, no ārsta saņēmu zīmi: izteikta lordoze un skolioze. Pastāvīgs nogurums, nekad neizgulējies, un vēlme nekur nekustēties – tikai sēdēt datorkrēslā. Tolaik es pat nemēģināju neko mainīt. Turpināju dzīvot neveselīgi un samierinājos ar to, ka slikta pašsajūta ir norma, jo nemaz nezināju, kā tas ir – justies labi.

Man izdevās savu dzīvi apgriezt kājām gaisā. Bet zinu – daudzi turpina iet to pašu ceļu līdz brīdim, kad vairs nav izvēles un nākas meklēt speciālistu palīdzību. Tikai tad risinājums kļūst daudz sāpīgāks, laikietilpīgāks un arī dārgāks.

Tāpēc pirms centies risināt simptomu, ir vērts pajautāt sev – kāds ir tā patiesais cēlonis?

Comparison of a young man casually dressed outdoors and a different man working out at the gym in athletic wear.
A man with dark hair and a beard smiling, standing with arms crossed in a gym in front of weightlifting equipment, wearing a black Nike polo shirt.

Treniņi privātā sporta zālē “NORA”

  • Privātais treniņš 1h – 40 EUR

  • 👉 Nav citu cilvēku, kuri traucētu treniņu procesā. Nav jāgaida, kad atbrīvosies trenažieris. Esi tikai Tu un treneris (es) – un viss ir mūsu rīcībā tieši tad, kad to vēlamies;

    👉 Latvijā ražots inventārs;

    👉 Lokācija! Privātā sporta zāle “NORA” atrodas Klusajā centrā, Vīlandes un Elizabetes ielas krustojumā;

    👉 Vari izvēlēties pats savu motivējošo mūzikas playlisti!

A young man with dark hair and a beard, sitting at a table, smiling while looking at his smartphone.

Online treniņu programma

  • Mēneša abonementa cena - 111 EUR.

  • 👉 Treniņus vari veikt sev ērtā vietā un laikā;
    👉 Treniņi tiek pielāgoti jebkurai fiziskajai sagatavotībai un neatkarīgi no pieejamā inventāra;

    👉 Treniņus var iesaldēt vai mainīt no nedēļas uz nedēļu, ja esi atvaļinājumā vai slims.

    👉Treniņi tiek pievienoti speciālā plānošanas lietotnē, kas atļauj viegli un pārskatāmi piekļūt savam profilam no jebkuras ierīces;

    👉 Katram vingrinājumam tiek pievienoti video ar tehnisko izpildījumu, kā arī detalizēta informācija par svaru, piegājieniem, atkārtojumiem un atpūtas laiku.

    👉 Pēc katra vingrinājuma veikšanas iespējams pievienot video, lai es varētu sniegt komentārus par tehnisko izpildījumu;

    👉 Nav jāsatraucas, ja rodas kāds jautājums vai šaubas – es esmu vienas ziņas attālumā!

Vairāk par Online treniņiem

Piesakies konsultācijai jau šodien!

Uz kontaktu formu!